食生活から改善!シミに効く食べ物は?

ロスミンローヤルはシミやシワに効果が認められている医薬品ですが、普段の生活からシミやシワ対策ができればなおグッドです。

今回は生活からは切り離すことのできない大事なものである「食事」、つまりシミに効く食べ物を紹介したいと思います。

 

シミやシワにはビタミンCや抗酸化物が含まれているトマトがおすすめ!

シミの主な原因は紫外線だということは有名ですよね。

日傘などで少しは抑えることもできますが、完全に紫外線を遮断して生活をすることは難しいです。

なのでシミに効く食べ物を日常から摂取し、シミができにくいお肌をつくりあげましょう。

そこでおすすめの食べ物がトマトです。

トマトにはお肌によい成分であるビタミンCが豊富に含まれていますし、メラニンの生成を防ぐビタミンEなども含まれています。

もちろん、トマト以外でもビタミンCや抗酸化物質が含まれている食べ物であればシミを抑えることができます。

逆に白砂糖などはシミの原因になるといわれているので、お菓子やケーキなどの甘い加工食品の取りすぎには注意しましょう。

 

もちろんトマトなどは薬ではないので食べればシミがすぐに消えるというわけではないですが、食生活に気をつけるとこで多少なりとも改善することはできます。

日々の生活から気をつけていきましょう!